bcaa na

[...] widzisz ze krealkalyn jest tak lubiany?na poczatku tak bylo ale teraz kazdy odradza bo sie nie oplaca skoro dieta jest to po co ci gainer?gainer to tylko uzupelnienie diety bcaa na masie nieprzydatne,chyba ze do grania w noge ale najbardziej roz***ala mnie jedna twoja wypowiedz "wtedy jak dieta działać przestała"...ZERO WIEDZY,jak dla [...]

Na razie może spróbuje bez żadnego spalacza ograniczając jedzienie. Co mam kupić ?? Aminokwasy i węgle coś do tego jeszcze żeby trening był jeszcze lepszy i efektywniejszy. Potrzebuje czegoś na regeneracje i takiego dobrego powera na treningu co polecacie ?? Węgle dadzą rade i bcaa na regeneracje ? Później jak spadnie to tylko kreda ?

składnikowo najlepsze bcaa na rynku, mam smak winogrono, bardzo dobrze się rozpuszczają i bardzo dobrze smakują

[...] a nie sile, skup się na technice i wytrzymałości, siła w późniejszym czasie 2. Z regeneracją nie miałem raczej problemów tak że nie będę pisał, dietę możesz tu wkleić, bcaa na pewno się przyda jednak dieta to podstawa 3. Będziesz trenował to poznasz różne warianty ataków, to co jednym łatwo przychodzi dla innych jest niemożliwe do [...]

1. jeżeli nie trzymasz diety to ciężko powiedzieć nawet czy potrzebujesz białka, policz sobie chociaż ile średnio dziennie białka jesz, wtedyt się pomyśli 2.1g BCAA na 10kg masy ciała, przed lub po treningu 3, w dni nietreningowe 5g na czczo, w dni treningowe 5g na czczo i 5g przed treningiem 4. Jak z białkiem, nie wiadomo czy jest Ci nawet [...]

wiele zalezy od poziomu zaawansowania (dieta/trening/inne suple) i celu. dla mnie aminy caodzienne to strata kasy. EAA - juz predzej (przed/po/w trakcie treningu - zwlaszcza na reudckji/przy dluzszych treningach), ale koszt wysoki, nieadekwatny moim zdaniem. BCAA - na reduckji obowiazkowo, na masie - opcjonalnie: biore nieraz i 30g [...]

Na poczatek to przeczytaj http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Uloz diete z ujemnym bilansem kalorycznym odejmij 500-300 kcal z zapotrzebowania. Trening wedlug mnie wystarczy proste fbw. Bcaa na redukcji jest dobre poniewaz chroni nasze miesnie przed [...]

ja mysle ze wegle po treningu jak najbardziej, w wypadku 3h treningu (dośc długi przyznam) zastanowiłbnym sie nad 2 - 3 porcjami carbo w trakcie, albo jedna wraz z glutaminą/bcaa na pól godziny przed zakonczeniem treningu. magnez i cynk w normie, nie są to dawki toksyczne, nie wim czy nie dorzuciłbym czegos na stawy, podejrzewam ze przyrostów siły [...]

Mialem na mysli to, iz nie widac dodatkowych kilogramow - znaczy miesnie :) BCAA - na regeneracje tak, ale nie dodadza mocy z minuty na minute. Dla Ciebie - delikatna przedtreningowka. Nic modnego na forum, zadnych stymulantow. Unikaj DMAA i tego typu spraw, wybor jest duzy. Kreatyna dziala fajnie, kwestia czy chcesz nadal lapac kilogramy ? [...]

[...] to mięso pij jogurty najlepiej naturalne ser itp tak na prawdę musisz zwiększyć ilość ww bo 80km to troche jest osobiście nie dbałbym o to co jem aż tak bardzo ale starał się nie wybierać słodyczy i jeść jak najmniej przetworzone produkty do zabezpieczenia możesz dać bcaa na przykład ale jeśli będziesz jadł odpowiednio nie jest to konieczne

[...] niedziela C Dziś słabo, zrobilem tylko pistolety i 2s wąskie przysiady i nie dałem rady dokończyć treningu nóg, baa nawet po tym ledwo co chodzilem O_O. Myślałem nad kupnem bcaa na redu, ale nie wiem czy przypadkiem nie wystarczy mi aminokwasów z jaj ( w bursie czyli 5 dni w tyg jem 4 surowe żółtka, a w domy jajecznice z 6 jaj) pompki w [...]

Nie powinniśmy sugerować się do końca wynikami testów alergicznych , ale napewno objawami i sygnałami jakie daje nam organizm. Ja osobiście mam alergię na pyłki , miód -lata temu kiedy zjadłem trochę miodu puchnąłem jak balon. Dzisiaj nie mam tego problemu pomimo że niby nadal jestem uczulony. Natomiast kiedyś nie miałem żadnych objawów od [...]

Jak się upierasz to bierz bcaa na pewno nie zaszkodzi. Z bicpsem i tricepsem mogłem nie zauważyć, jestem po długim i ciężkim dniu w pracy a treningu oczywiście nie ominąłem :) Zrób tak żeby było równo ale różnica np jednej serii na pewno nie zaszkodzi. Masz staż 2 lata i kondycyjnie nie wyrobisz nóg na jednym treningu? Oj coś jest nie tak. Co do [...]

skerx oczywiste ze dawka jest nic nie znaczaca, chodzilo mi iz rzeczywiscie ktos moze wygoglowac cos takiego, i czy sa jakiekolwiek infa , ktore daja chociazby przypuszczenia na temat stosowania bcaa na noc. no ale widac - jak sie spodziewalem - nie ma.

Na moje oko BCAA na razie Ci nie potrzebne. Możesz wrzucić też inne dni, skoro ten jest jednym z gorszych ;-) Ogólnie nie jest najgorzej (oceniając ten dzień jeden) ale używasz gotowych dań - jajecznica bez tłuszczy, czy smażony filet, pamiętaj by wrzucać w bilans osobno każdy produkt, czyli ilosć jaj, olej na którym smażyłaś kurczaka i ilosć [...]

Wszystko dobrze po układane w Twoim treningu.Jednak mięśnie brzucha to też mięśnie i zbyt mocno je katujesz.Spokojnie je możesz robić co dróg dzień.Kup sobie kreatyne i Bcaa na początek.Dietę trzymaj ścisłą a efekty zobaczysz szybko.

Na gluzkozaminie mam napisane, ze przyjmowanie z posilkiem nie wplywa na ujemnie wchlanianie oraz likwiduje ewentualne klopoty gastryczne zw. z jej przyjmowaniem. Z tego, co slyszalem witaminy tez powinno brac sie z posilkiem. Kreatyna, BCAA na czczo. Jak ktos jest pewien, to niech dopisuje. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i [...]

To wiadomo A mam pytanie czy BCAA na pana naprawdę działa ( i czy w ogóle działa ) ponieważ jest tylko różnych opinii ,że sam już nie wiem ... Naprawdę jest o niebo lepsza regeneracja ? I jeszcze panie Andrzeju która kreatyna ? Bez retencji wody ( jablczan ) ,ale który ,a może jakiś fajny stack jest ? Zmieniony przez - vexen w dniu 2010-09-12 [...]

Dodatkowo do tego co wyżej kolega, napisał, już w czasie dozowania hcg na spadki dajesz kreatynę mono i bierzesz ją przez 12 tygodni do tego bcaa, na podwyższonny kortyzol witamina c w dawkach podzielonych 3-5 gramy bcca/gluta i wapń z wit D3, magnez , bierzesz to razem z sermami . Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-19 21:29:22

okolotreningowo czyli przed treningiem i po treningu 1g BCAA na 10 kg masy ciała :-) jak masz trening i odrazu aeroby to przed treningiem i po aerobach Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-16 20:22:16